在追求健康与力量的道路上，肌肉增长一直是许多人梦寐以求的目标。无论是为了改善体型、增强体能，还是为了参加竞技比赛，拥有一副结实的肌肉都是一种令人羡慕的成就。然而，肌肉增长的秘密并非遥不可及，今天我们就来揭秘肌肉生长的秘密武器——拉伸。 拉伸，作为一项简单却有效的运动，常常被忽视。很多人认为拉伸只是为了放松肌肉，缓解运动后的疲劳，却不知道它对于肌肉生长的重要性。下面，我们就来详细探讨一下拉伸如何成就肌肉王道。 拉伸可以增加肌肉的弹性。...