在这个以瘦为美的时代，很多人都在追求苗条的身材。然而，随着健康观念的普及，越来越多的人开始意识到肌肉的重要性。肌肉占比超过50%的身材，不仅能够展现健康活力，还能提升人的气质和魅力。那么，如何实现肌肉占比超50%的身材呢？下面，就让我来揭秘这个秘密，让你也能拥有令人羡慕的肌肉身材！ 一、科学饮食 肌肉生长离不开营养，而营养的来源就是饮食。要想实现肌肉占比超50%的身材，首先要保证充足的营养摄入。 1. 高蛋白饮食：蛋白质是肌肉生长...