米饭，作为我国传统主食之一，长期以来在人们的饮食生活中扮演着重要角色。然而，随着健康饮食理念的普及，越来越多的人开始关注米饭的热量问题，担心过多的摄入会对身体健康造成影响。其实，米饭本身并不高热量，关键在于如何烹饪和搭配。本文将为您揭秘米饭低卡新食法，帮助您轻松享受美食，保持健康体型。 一、选择低卡大米 在选购大米时，应尽量选择低卡大米。市面上常见的低卡大米有糙米、黑米、红米等。这些大米富含膳食纤维，能够降低血糖和血脂，对身体健康有...