随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，投身于健身行列。然而，在追求完美身材的过程中，很多人陷入了健身误区，导致效果不尽如人意。其实，只要告别这些误区，掌握以下3招，你就能轻松拥有明显的肌肉线条！ 误区一：过度依赖有氧运动 很多人认为，要想减脂塑形，有氧运动是必不可少的。确实，有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高心肺功能。然而，过度依赖有氧运动，会导致肌肉流失，反而影响肌肉线条的展现。 解决方法：合理分配有氧运动和力量训...