在现代都市生活中，办公室一族常常因为长时间对着电脑、保持同一姿势而面临着肌肉肩的困扰。肌肉肩不仅影响外观，还可能导致肩颈疼痛，影响生活质量。今天，就让我们来揭秘瘦肩秘籍，轻松摆脱肌肉肩的束缚。 了解肌肉肩的成因至关重要。肌肉肩通常是由于肩部肌肉长期处于紧张状态，缺乏适当的放松和锻炼导致的。以下是一些常见的肌肉肩原因： 1. 长时间保持同一姿势：如长时间使用电脑、玩手机等，导致肩部肌肉持续紧张。 2. 错误的锻炼方式：如过度使用肩部...