糍粑，又称年糕、糯米糕，是我国传统美食之一，尤其在南方地区，几乎家家户户过年都会制作。然而，很多人对糍粑的热量有所顾虑，担心吃了会发胖。今天，就让我们一起揭开糍粑的热量之谜，让你轻松享受美味，不必担心发胖。 我们来了解一下糍粑的制作原料。糍粑主要由糯米制成，糯米富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。糯米中的淀粉在人体内分解后，可以转化为葡萄糖，为人体提供能量。糯米脂肪含量相对较高，但多为不饱和脂肪酸，有利于降低血脂、预防心...