在我们的日常生活中，饮食健康越来越受到人们的关注。然而，在众多健康饮食观念中，有一种传统观念正逐渐被颠覆——那就是粗粮糊的热量并不高，这或许是你未曾get到的秘密。 一直以来，人们都认为粗粮糊是一种高热量的食物，因为它主要由谷物、豆类等食材制作而成，这些食材在烹饪过程中会吸收大量的水分，从而增加食物的体积和重量。然而，随着营养学研究的深入，我们发现粗粮糊的热量并不如传统观念中所描述的那样高。 粗粮糊在制作过程中，谷物和豆类等食材经过...