鲩鱼，又称草鱼，是餐桌上常见的鱼类之一。近年来，随着人们对健康饮食的重视，鲩鱼因其低脂高蛋白的特点，逐渐成为减肥爱好者的心头好。那么，鲩鱼究竟有哪些营养成分？它又是如何成为减肥好帮手的呢？ 一、鲩鱼的营养成分 1. 高蛋白：鲩鱼含有丰富的优质蛋白质，每100克鱼肉含有20克左右蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进生长发育、维持细胞功能等。 2. 低脂肪：鲩鱼脂肪含量较低，每100克鱼肉含有1.8克左右脂肪。其中...