在这个以瘦为美的时代，很多人都在追求理想的身材。然而，对于一些肌肉爆棚的健身爱好者来说，减脂似乎成了一道难题。其实，只要掌握正确的方法，肌肉爆棚的你也能轻松减脂。下面，就让我为大家揭秘这个轻松减脂的秘籍。 了解肌肉和脂肪的关系是至关重要的。肌肉是人体代谢率最高的组织，意味着肌肉越多，你的基础代谢率也就越高。因此，在减脂过程中，我们不仅要减少脂肪，还要尽可能地保留肌肉。以下是一些具体的减脂方法： 1. 合理调整饮食结构 减脂并不是简...