在我国，主食的选择一直是人们关注的焦点。无论是米饭还是面食，它们都是我们日常饮食中不可或缺的一部分。然而，关于哪种主食的热量更高，哪种更健康，这个问题一直存在争议。今天，我们就来一场面食与米饭的热量大比拼，帮助大家选对主食，为健康加分。 我们来看看米饭。米饭是我们最常见的粮食之一，它主要由碳水化合物组成，热量相对较高。一般来说，每100克米饭的热量大约在114千卡左右。米饭的热量主要来自于其富含的淀粉，淀粉是一种复杂的碳水化合物，人体...