肌肉紧绷不求人，一招解救全身僵！ 在快节奏的现代生活中，长时间保持同一姿势工作、学习或生活，很容易导致肌肉紧绷。这种紧绷感不仅影响身体健康，还会引发各种疼痛和不适。很多人为了缓解肌肉紧绷，会选择按摩、拉伸等方式，但这些方法有时并不那么方便。今天，就让我为大家介绍一种简单有效的方法——一招解救全身僵！ 一招解救全身僵，指的是通过一个特定的动作，能够迅速缓解全身肌肉的紧绷感。这个动作就是“猫牛式”。猫牛式是一种常见的瑜伽动作，能够有效放...