轻食控注意！这些芒果干热量低到爆！(芒果干热量高吗,减肥期间能吃吗)

轻食控注意！这些芒果干热量低到爆！ 在这个追求健康生活的时代，轻食主义逐渐成为了越来越多人的饮食选择。而芒果，作为一种美味且营养价值高的水果，深受大家的喜爱。今天，就给大家介绍几款热量低到爆的芒果干，让轻食控们可以尽情享受芒果的美味，而不用担心身材走样。 让我们来了解一下芒果的营养价值。芒果含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，具有很高的保健作用。而且，芒果干保留了大部分的芒果营养成分，是轻食控们的理想选择。 下面，就让我们一起来盘点那些低热量的芒果干吧！ 1. 自然晾晒芒果干 自然晾晒芒果干是采用传统工艺，将新鲜芒果切片，晾晒至半干状态，不添加任何防腐剂和添加剂。这种芒果干热量较低，每100克热量仅为200卡路里左右。同时，它保留了芒果的原汁原味，让你在享受美味的同时，也能补充身体所需的营养。 2. 蜂蜜芒果干 蜂蜜芒果干是在自然晾晒的基础上，加入蜂蜜调味。蜂蜜不仅可以增加芒果干的甜度，还能为芒果干提供额外的营养。每100克蜂蜜芒果干的热量约为230卡路里，相比普通糖果，热量更低，是轻食控们的理想零食。 3. 无糖芒果干 无糖芒果干不添加任何糖分，适合糖尿病患者和减肥人群食用。这种芒果干采用优质芒果，经过特殊工艺处理，保留了芒果的口感和营养成分。每100克无糖芒果干的热量约为150卡路里，是轻食控们追求健康生活的首选。 4. 果肉芒果干 果肉芒果干是将芒果果肉切片，不添加任何果皮，保证了芒果干的高营养和低热量。每100克果肉芒果干的热量约为200卡路里，口感鲜美，适合在办公室、户外等场合作为便携式零食。 5. 芒果干片 芒果干片是将芒果切片后晾晒而成，口感更佳，热量更低。每100克芒果干片的热量约为180卡路里，相比其他零食，热量更低，是轻食控们的不二选择。 当然，在选择芒果干时，要注意以下几点： 1. 选择优质芒果：优质芒果是制作低热量芒果干的基础，所以要选择新鲜、成熟的芒果。 2. 注意生产日期和保质期：购买芒果干时，要注意查看生产日期和保质期，确保食品新鲜。 3. 避免添加剂：尽量选择无添加剂的芒果干，以免对身体造成负担。 4. 控制食用量：即使是低热量芒果干，也要注意控制食用量，避免摄入过多热量。 低热量芒果干是轻食控们享受美味、保持身材的绝佳选择。希望以上介绍能够帮助大家找到心仪的芒果干，让生活更加健康、美好！